Question

男生186，体重170，50米7秒1，摸高3米，但是立定跳远只有2米，是哪里有问题🌚🌝？

Answer 1

立定跳远比其他运动表现差可能是因为几个因素：
1. 力量不够：立定跳远需要腿部肌肉的力量和爆发力，如果这些肌薯激肉备闭不够强壮，就难以跳得更远。
2. 技术问题：立定跳远需要正确的技术，包括起跳角度、腿部运动方式、身体平衡等。如果技术不正确，就会影响跳跃距离。
3. 身体协调性不够：立定跳远需要身体各部分的协调配合，如果身体协调性不够，就会影响跳跃距离。
4. 核心肌肉不够强壮：核心肌肉包括腹肌、背肌和臀部肌肉等数滚袜，这些肌肉对于身体平衡和跳跃距离都有很大的影响。
针对这些问题，可以采取以下训练方法：
1. 力量训练：进行腿部肌肉的强度训练，包括深蹲、腿举、单腿跳等。
2. 技术训练：学习正确的立定跳远技术，包括起跳角度、腿部运动方式、身体平衡等，并进行反复练习。
3. 身体协调性训练：进行身体各部分的协调性训练，包括平衡球练习、单脚跳等。
4. 核心肌肉训练：进行核心肌肉的强度训练，包括腹肌、背肌和臀部肌肉的训练。
通过这些训练，可以改善立定跳远的表现。

Answer 2

是方者租携法不对，建议可以多练一下连续蛙跳，每次都尽量大可能跳到更远，连续跳型圆。第二种方法就是连续蛙跳中间放上障碍物，高度在30-40cm以上，不超过60cm，高度可以不同，连续首伏练一段时间，立定跳远就会有很大提高，你摸高能到3米，证明你的弹跳力还是不错的，缺乏的是方法和练习。

Answer 3

如果你的立定跳远跳的比较近 那么轮者灶说明你的大腿的爆发力嫌模小 多蹲举杠腊扮铃 增加腿部力量 你的立定跳远儿一定就会远

Answer 4

一个悄蠢猜男生一米八六，体重170斤，50米的话，能倒七秒一么高能三米，但是立定跳远只有档前两米的话，是因为他启型的技术掌握还是不到位的问题吧？