我是个男生今年19岁。177cm 180斤 我想减肥有什么饮食方案么？要多久才能瘦30 40斤呢？
我是个男生今年19岁。177cm180斤我想减肥有什么饮食方案么？要多久才能瘦3040斤呢？谢谢...
我是个男生今年19岁。177cm 180斤 我想减肥有什么饮食方案么？要多久才能瘦30 40斤呢？谢谢
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合理饮食，不吃垃圾食品，油炸类等，注意早餐营养，中午吃饱，晚餐少吃或者不吃
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多吃素，清淡的
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我一个月瘦了12斤
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怎么瘦的？
可以教教我么
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你是学生？
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是的。很想减肥
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