Question

告别肥胖之不做胖小孩，我们应该怎么做呢？

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Answer 1

众所周知，在我们的生活当中，很多小孩都会因为饮食的不合理而导致自身出现肥胖，要知道肥胖一旦获得对自身的影响还是非常大的，同时也会让孩子获得一些疾病，因此需要采取一定的措施，接下来小编就为大家介绍一下。

一、告别肥胖之不做胖小孩，我们应该怎么做呢？

首先我们要知道饮食对于孩子来说是非常重要的，所以在生活当中家长应当给予清淡易消化的饮食，让孩子多吃一些蔬菜水果，蔬菜水果的营养价值非常的丰富，同时也含有大量的膳食纤维和维生素，这对于孩子来说有着非常大的好处，同时也能够促进肠道的蠕动，减少便秘现象的发生。其次很多孩子挑食过于严重，因此就会是全素食或者是全肉食，要知道长时间的吃肉，对于我们身体影响还是非常大的，肉食当中含有丰富的蛋白质，长时间的摄入蛋白质就会导致我们的身体出现肥胖，而且也会导致孩子出现性早熟的情况。最后就是孩子一旦肥胖了之后，周围的学生都会嘲笑，这对孩子的生活和学习有一定的抑制作用，同时对于孩子的打击也是非常大的。

二、结语

由此可以看出，孩子一旦肥胖的话，对于自身的影响也是非常严重的，这个时候家长就要减少孩子饮食的摄入，可以给孩子做减脂餐，减脂餐对于孩子来说，不仅能够为身体提供一定的营养，同时也不会让孩子变胖，另外再结合一些运动，就能够有效的让孩子的肥胖快速的瘦下去。

最后就是孩子一旦肥胖就会加大自身疾病的获得，所以家长在生活当中一定要严格控制孩子的饮食，很多孩子还比较喜欢吃油炸的食物，要知道油炸食品对于我们身体的伤害可能是非常严重的，而且油炸食品非常的不干净，长时间的吃可能会导致我们的身体出现各种各样的疾病。

Answer 2

吃健康的食品，像油炸食品，高热量食物，这些都要减少食用，但最大的解决方法就是运动。

Answer 3

我们应该控制孩子的饮食，我们不要让孩子吃一些垃圾食品。

Answer 4

我们应该让孩子多做运动，因为运动可以消耗身体的脂肪。