Question

体质差的人怎样锻炼才能增强体质

Answer 1

体质弱的人不宜做运动量太大的活动。可以选择适合自己的运动方式。其实打太极拳就是一种非常好的运动项目。早晨起来在绿树成荫的地方静心打太极，不仅可以改善体质还可以修心养性。强烈建议采纳。

Answer 2

首先是自制，要有足够的自制能力，控制住各种不好的念头。最后有人监督，催促。
然后是寻找合适的方法，注重哪个方面，找一些专业人士问，找到适合自己的锻炼方法。
最后是坚持，按时做计划表，做事有规律。
不必刻意模仿别人，自己也是可以的，下定决心就要坚持。
加油，我看好你哦

Answer 3

去健身房，让私人教练为你量身定做一套适合你身体情况的健身锻炼的方案，相信会有用的。

Answer 4

我觉得体质弱这个问题是由两方面原因造成的：
第一种是先天的，就是由于出生之前由于母亲的不正确服药或者早产以及脐带绕颈导致的缺氧造成的。
第二种就是后天的，由于自己的生活习惯不好，食物的单一，缺乏体育锻炼，又或者有消化类的疾病等等
想要让自己的身体强壮起来，先要经过一系列的体检，弄清楚自己是什么原因导致自己身体虚弱，然后，对症解决问题就好了。

Answer 5