Question

每天早晚做刺激伸展运动个子会长高吗？

Answer 1

伸展运动属于恢复生长板运动，刺激生长板的运动有游泳、篮球、跑步等，一般运动后晚上睡觉前做伸展运动来恢复生长板，生长板就像弹簧一样，通过做伸展运动来释放生长板白天受到的压力，慢慢恢复到原来的位置。同时还要注意均衡饮食、充足的睡眠、压力的释放（听音乐）

自己做成长伸展运动比较困难，我听说有一个自动成长伸展运动器材，只需躺在机器上使用遥控即可自动运动，很轻松简单的能完成成长伸展运动，您有时间可以到百度搜索一下。

Answer 2

不会。
必须是跳跃运动才帮助长高的，比如篮球、跳高、跳绳、排球等等，坚持2-3年，能帮助长高。