Question

节食减肥可以坚持多久?

我和寝室友一起减肥2个月了,不过我比她行动早.
我们一起减肥,都瘦了10斤了.
我坚持减肥半年了总共瘦25斤.
她以前很能吃热量高的东西,而且食量出奇的大.
可现在控制的很好.我看了都觉得吓人.
大家说.这样下去会不会得暴食症啊.
我已经有倾向了..
她的食谱:早香蕉1,牛奶低脂1盒
中午:苹果一个
没了...
可没见她吃多过.她能坚持下去多久呢?真的可以一直坚持么?我现在都不行了

Answer 1

节食减肥不是长久之计，它会有一定效果，不过也很容易坚持不住，最终导致反弹，而且十分伤害身体。
人体是需要碳水化合物的，缺少碳水化合物皮肤也会显得暗沉，没有光泽。长久下去你身体的正常代谢也会出现问题，而且你也应该听说过外国一些模特为了保持体型或是减肥，节食到得了厌食症，最后活活被饿死。
正确的减肥方法才是最有效的。
当然，在减肥过程中是不能吃很多，尤其是高热量的食物，但是那并不代表不吃正餐，建议在你的食谱中加一些含碳水化合物的食物，如果担心热量高就吃粗粮，苹果可以从一个增加到两个。
还有如果你不是很胖的话，还是以健康为准。从你们的食谱上看实在是缺乏营养！

Answer 2

不会的！
对了 不应该这么刻意的去节食。要不然达不到身体所需的营养，迟早也会出问题！
你在你原来的基础上，适当的调节下饮食。慢慢来！