想健身，主要练胸肌，腹肌，跟手臂，请专业人士给制定，健身计划，（不花钱的那种哪里都可以练的，本人男
想健身，主要练胸肌，腹肌，跟手臂，请专业人士给制定，健身计划，（不花钱的那种哪里都可以练的，本人男士）...
想健身，主要练胸肌，腹肌，跟手臂，请专业人士给制定，健身计划，（不花钱的那种哪里都可以练的，本人男士）
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早上起来去附近公园锻炼，也可以买两个呀铃在家锻炼有空了甩个几十下，多跑步腹卧撑仰卧起坐， 自己做个小沙包每天打几下!
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