Question

女性不想满脸皱纹，可以多吃哪几种食物，营养丰富，滋润身体呢？

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Answer 1

龙眼

龙眼含有多种营养物质，护脑的功效。护心护脾，安神养神，治失眠、健忘、的功效。 抑制子宫肌瘤 龙眼对抑制子宫癌细胞有功效，对妇科肿瘤有很好的疗效，吃些龙眼有利。抗癌强身，龙眼中有抗癌活性，能增强人体免疫功能，对于防癌抗癌和维持人体脏腑功能都有一定效果。

柠檬水

柠檬水可左室清理血管垃圾，加快血液循环，提高肠胃消化系统功能，从而清除食滞的人体脂肪，实现瘦身目地。青柠檬含有维生素C，是人体天然抗生素，具备消肿除菌、提高人体免疫力的作用。青柠檬里面含有了丰富多样的维他命C和维生素b21/B2等物质，还带有了丰富多样的有机物，是高碱食材，拥有抗氧化作用，服用后能够促进肌肤新陈代谢，也有减缓衰老效果。

杨梅

杨梅含有大量有机物，维他命C含量也十分丰富，水果微苦，食之可提升胃中酸值，消化食物，增进食欲。杨梅水果可以跟中助消化，生津解渴，是夏季去暑之优品，能够防止中暑，去痧，消除渴不欲。杨梅果子钾的成分非常高，并带有少量的杨梅皮素，杨梅皮素立即应用于肾脏功能能够激动心血管，间接性充分发挥强悍的利尿的作用，此外，也有抗毛细血管扩散作用。因而具备补肾益精有利排尿去湿的功效，对风湿病等风湿疾病也是有临床治疗实际效果。

玉米

玉米在大家生活中非常常见，很多人也是非常喜欢吃玉米。玉米中含有的维生素E有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇的作用。玉米中还含有核黄素、维生素等营养物质。这些物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的好处。

Answer 2

营养丰富，滋润身体的食物有：莲藕，豆腐，银耳，莲子，木耳，山药，鱼肉，牛肉，紫甘蓝，紫菜。

Answer 3

女性不想满脸皱纹，可以多吃阿胶，红枣，枸杞，黑芝麻，银耳，桂圆等等，营养丰富，滋润身体。

Answer 4

杏仁、深海鱼、大豆、牛奶、燕麦、樱桃、西红柿可以多吃