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不要默默忍受永远不要自己忍受。生气和郁闷都容易导致疾病,尤其是对于女生来说。强烈建议你去放松去发泄出来,通过健身通过运动通过跑步分泌多巴胺,刺激大脑产生愉悦的想法,一定不要自己忍着。
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心情不好的时候当然应发泄出来,要不然负面情绪越积累越多,最后会压垮你的精神。采取适合自己的方式去发泄,产生的同时学会发泄才是正确的,不要给自己太多的压力。
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我一般会自己慢慢消化,我不想把这种负面情绪带给更多的人,反而一个人待着过一会就好了。
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当然发泄出来,默默忍受真的可能因调整不好心态而崩溃,我闺蜜是学心理学的,她告诉我诉说本身就是一种治疗方法。
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