Question

心情不好时该自己默默忍受还是应该发泄出来？

忍受会磨炼自己，发泄可以适当释放。

Answer 1

心情不好，想要发泄时就要看自己处在什么环境，面对的是什么样的人？如果心情不好又面对的是公共场合，那就需要默默的忍受，如果是自己做错的事情，被责问了，心情不好，你要默默忍受，如果受到误会了，心情不好，尽量保持稳定的情绪，也需要默默忍受，事情终究有水落石出的那一天，但是你可以忍到自己找一个空旷的环境，去大喊大叫，或者到个房去唱歌，或者玩自己喜欢玩的东西，转移一下注意力，这样才不会老是生气，无论如何调整好自己的心态，是需要用智慧去解决的，而不是用嘴用手去打去骂

Answer 2

这个是一个选择问题，心情不好总归要自己消化和调节，有些时候默默忍受会比发泄出来好，但有些时候发泄出来会比默默忍受好。
举个例子来说吧，如果你在工作中因为上司批评了你，对你工作有不满，你不可能对着干吧，找他发泄还是找别人发泄都不太好，我个人觉得就要自己暗暗努力，默默忍受，做出个样子来。
生活中有很多的骚扰电话，他的这种骚扰让你心情很不好，那就不能任人宰割，要爆发你的小宇宙，发泄出来。
所以不同的情况，不同的处理方式会更好！

Answer 3

心情不好的时候，既不能默默的忍受，也不能肆无忌惮的发泄出来。我觉得应该找个人聊聊天，倾诉一下内心的的烦恼，或者自己找个排解的方式，看看书，唱唱歌，让心情慢慢的好起来。有时心情不好，发泄出来，不一定能让自己痛快，而且还会影响到其他人，影响你与他人之间的关系，说不定心情会更糟。

Answer 4

心情不好的时候一定要找个宣泄的出口，不管是购物、吃东西、大声喊出来、或者是健身让自己出一身汗，也可以找个信得过的好朋友倾诉。不管怎样一定要发泄出来。而不是默默忍受，忍受时间久了，可能会出现身体方面的疾病或者是抑郁等！

追答

心情不好就要发射出来，这样有利身心健康。如果默默忍受，憋在心里，时间久了，容易产生心理疾病和生理疾病。

Answer 5

因人而异吧，内向的人心情不好，往往会选择隐忍，自己生闷气，久而久之，负面情绪越积越多，不在沉默中爆发，就在沉默中毁灭，所以，内向性格的人还是应该要学会寻求心理疏导，尽量把负面情绪发泄出来。而外向性格的人一般开朗活泼，心情好坏全写在脸上，喜欢倾诉，喜欢交朋友，所以，就算有不好的心情，不会放心里，一会可能就烟消云散了。不管怎样，负面情绪都会影响人的身体健康，所以，不管是什么性格，人还是要学会自我调节，自我释放，凡事想开点，看淡点，该发泄的发泄出来，一切就会好很多。