Question

心情不好时该自己默默忍受还是应该发泄出来？

忍受会磨炼自己，发泄可以适当释放。

Answer 1

心情不好时，最好还是发泄出来，不要默默的忍受，如果长时间处于一种压力情况下。会对心理和生理造成集体为严重的后果。所以，有必要来平衡一下心里，把心里的不愉快通通的发泄出来，可以找人，自己的最亲密的人，清楚自己的想法，让他来开导，或者到酒吧KTV痛痛快快的发泄一次。以减轻自身的压力。

Answer 2

这个因人而异，有些人心情不好的时候，他需要去发泄出来，这样减轻心理负担，有些人却要一个人默默忍受，用时间在心里慢慢消融而去。也和人的思维方式有关，理性思维的人更趋向于默默忍受，他们知道暴露了一个人的内心，就容易被别人找到他的弱点，所以这类人在心情不好的时候，往往都是一个人去面对;然而感性思维的人，却控制不了内心的压抑感，选择去找个地方或者人去倾诉发泄，或者去登山运动来让自己得到充分的释放。
一个不能控制自己情绪的人，就容易被别人利用，所以平时我们尽量收敛自己，心情不好的时候，面对事情别去轻易做决定，也不要随便去发泄出来，有时候默默忍受也是一个人的人格魅力体现，因为你的稳重会给大部人的一个好的印象，而那些经常在心情不好的时候，随意展露自己脾气的人，不仅得不到周围人的理解，更有甚者，会被人给利用了。

Answer 3

心情不好时应该是自己默默地忍受，然后自我调整，如果是心情不好就发泄的话，给人的印象是脾气臭，没点忍耐力，不好相处，导致关系紧张，人缘不好。所以心情不好时应该是默默忍受，自己调节不应该是发泄出来。

Answer 4

心情不好时最好不要去打扰别人，可以一个人出去走走，或做些能转移你注意力的事。等心情平静下来了再去与朋友谈谈心，或投入工作。

Answer 5

心情不好还是应该发泄出来，不要默默忍受。不发泄出来，你要是默默忍受，长期以来会憋出病来的。所以不论有什么烦恼，都要找人发发泄。比如对你的孩子发个脾气，对你的父母，对你的老婆都可以发点儿小脾气。因为他们是你的至亲，他们会原谅你的。