为什么晚上老是做梦，半夜还会时不时的醒来
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由于个体体质的不同,对温度的耐受力就各有不同,所以在同样的温度下,有些人会觉得低而容易醒,有些人则仍然能够获得正常的睡眠.
另外午睡的话,如果睡的时间比较长,那么半夜醒的机率就比较大.打个比方吧,你平时不午睡,晚上12点睡到7点,是7个小时,如果你中午睡了2-3个小时,你晚上12点可能就睡不着,要更迟点睡,这个是生物钟的隐藏影响.你如果在晚上9点就睡,那么半夜起来的机率就很大,因为你先前在午休的时候已经获得一部分休息,再加上早三个小时的休息,三四点起来很正常,而且这种起来,就像平常的自然睡醒一样
另外午睡的话,如果睡的时间比较长,那么半夜醒的机率就比较大.打个比方吧,你平时不午睡,晚上12点睡到7点,是7个小时,如果你中午睡了2-3个小时,你晚上12点可能就睡不着,要更迟点睡,这个是生物钟的隐藏影响.你如果在晚上9点就睡,那么半夜起来的机率就很大,因为你先前在午休的时候已经获得一部分休息,再加上早三个小时的休息,三四点起来很正常,而且这种起来,就像平常的自然睡醒一样
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