手臂没力量，做不起俯卧撑怎么办？
5个回答
展开全部
手臂没力量，做不起俯卧撑可以先进行简单的手臂练习，比如哑铃运动，借助器械加强自身手臂力量！
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
德朴森
2024-04-22 广告
用臂力棒的锻炼1，小臂。2，肱三头肌。 ;3，背阔 这些地方发力 如果想练 腹肌背阔 基础训练（增长适应全身肌肉） 每项运动带动不同的肌肉（群）。根据使用时需要的力的大小不同，分为不同级别，一般分为20，30,40,50,60KG几个级别，...
点击进入详情页
本回答由德朴森提供
展开全部
如果手臂没有力量的话，那么在做俯卧撑的时候，一定要循循渐进的去练习，不要急于求成，逐步的练习才能够让手臂力量有所提升。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
慢慢练，可以从平板支撑，哑铃开始，然后慢慢增加俯卧撑。这些都不是一蹴而就的，别急。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
软妹子手臂没力气，一个俯卧撑都做不了？刘教练教你小诀窍轻松做
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
手臂没力量，做不起俯卧撑，可能先从简单的运球动作开始，再慢慢的加难度
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
更多回答（3）
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
