Question

夏天吃什么东西防暑？

Answer 1

在炎热夏天，人们在日常膳食中应多配些含钾丰富的食物，有利于防暑。如茄子、西红柿、黄瓜、榨菜、紫茶、海带、土豆、豆制品与桃子、香蕉、苹果、葡萄、西瓜、无花果等。同时，它们还含有多种维生素与矿物质等，故可提高人体对高温的耐受能力，而起到预防中暑的作用。 另外，夏季准备一些防暑药物也不失为一种关爱自己的有效方法，你不妨试一下。 常用的防暑药物有： 霍香正气水：清暑解表。适于暑天因受寒所致的头昏、腹痛、呕吐、腹泻等症。 清凉油：清暑解毒。可治疗暑热引起的头昏头痛，或因贪凉引起的腹泻。 金银花：祛暑清热、解毒止痢等。可开水代茶饮。 菊花：清暑、平肝、利尿。可开水代茶饮。 荷叶：适宜中暑所致的心烦胸闷、头昏头痛者。可开水代茶饮

Answer 2

在夏天喝粥也是大有好处的。赤豆粥有补肾消水肿的功能，肾功能较差的人最好多食用。蚕豆粥对于慢性水肿和肾炎有好处∩叶粥能解暑热、清胃润肠，止渴解毒。莲子粥能健脾益气，对腹泻、失眠、遗精、白带多等有好处。百合粥能润肺止咳，养心安神，适合肺阴不足的老年人食用。冬瓜粥利水消肿，止渴生津，并有降血压的作用。银耳粥生津润肺，滋阴养肺，可治疗高血压和慢性支气管炎。黄芪粥可治脾虚所致的水肿。

Answer 3

多喝汤
,当人出汗比较多，体液损耗比较大的时候，多喝汤既能及时补充水分，又有利于消化吸收。
多饮茶
,多饮茶既能及时补充身体出汗后体内损失的水分，又有清热解暑的作用.
多吃青菜,天热湿气重，人们一般都喜欢吃清淡味鲜而不油腻的食物，而青菜既有这种特点，又含有丰富的维生素和蛋白质。
多吃瓜果
瓜果汁多味甜，不仅生津止渴，也能清热解暑。
多吃粥类食品，是我国传统的保健方法，对于身体大有好处。

Answer 4

1.经常喝绿豆汤解解暑
2.酸梅汤，加点冰糖，最好是冰镇的，喝点菊花茶也可以
3.吃苦瓜既解凉又减肥，一举两得。此外，少穿点，我喜欢穿连衣裙比较凉快，要最凉快那就去水里泡着或者呆在空调房了。
4.家里常备些冰镇西瓜
5.新鲜的果汁、还有冰棍
6.①
保持室内通风，降低室温，室内起码要有电扇通风、降温；
②
高温下工作时间不宜过久，每天尽量不要超过8小时；
③
降低劳动强度，备好防暑降温饮料，尽量多补充淡盐开水或含盐饮料；
④
保证充足睡眠，多吃些营养丰富的水果和蔬菜。
⑤
尽量穿透气、散热的棉质衣服。

Answer 5

绿豆汤可以消暑解渴,清热解毒.应急的话就喝藿香正气水,平时多注意防暑