如何进行吸气训练及呼气训练？
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吸气训练
1、开始训练呼吸前，正常吸气，将训练器岩亏汪置于使用者面前，将吸气管的嘴部放入唇间。
2、缓慢吸气， 将球吸起，尽量长时间地保持这个位置，将吸气管的嘴部拿开，缓慢呼气，休息一会儿，呼吸回到正常，遵医护嘱，重复训练。（运动处方：每天训练至少BID，10次卫一回，连续5回）
3、每次使用后，将呼吸训练器空春咬嘴用水清洗、晾干、，放回袋中备用。
呼气训练
将三球仪呼吸训练器倒置摆放，步骤同吸气粗仔训练。
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2024-04-08 广告
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