Question

孩子一天吃多少鸡蛋最好？为什么呢？

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Answer 1

引言：鸡蛋里面含有丰富的营养物质，孩子每天必须保证有蛋白质的摄入。鸡蛋的营养不仅很高，价格也很便宜是一个大众的营养食品。如果早上不想吃饭，一个鸡蛋就能够满足身体里面所需要的营养物质。小编今天就来跟大家说一说，孩子一天吃多少个鸡蛋最好，为什么呢？

一、孩子为什么要吃鸡蛋？

鸡蛋的营养丰富，孩子吃了之后就会有利于身体的成长，宝妈可以在平时多给宝宝煮一些鸡蛋。鸡蛋的价格比较便宜，孕妈也不用考虑到有什么物质因素。小编建议宝妈可以在宝宝6个月的时候就给宝宝吃鸡蛋，一定要选择蒸鸡蛋的方式，不要让宝宝吃煮的鸡蛋，煮的鸡蛋宝宝不易消化。家长可能都比较疑惑，为什么宝宝添加辅食要用鸡蛋，鸡蛋里面不仅有丰富的蛋白质，还能补充人体所需要的营养成分。

二、一天吃多少个鸡蛋？

小编建议孩子一天最少吃一个鸡蛋，就能够补充身体里面所需要的营养物质。鸡蛋吃多了不仅没有好处，反而还会阻碍身体发展，虽然鸡蛋里面有丰富的蛋白质，如果孩子吃得过多的话，就会造成消化不良的现象。对于有营养的食物，父母要严格把控孩子吃的数量，不能让孩子吃得太多，会造成营养过剩的现象。

三、鸡蛋怎么吃有营养？

小编觉得如果要给孩子吃鸡蛋，可以给孩子做一些蛋花汤或者蒸鸡蛋，这种做法都是比较简单的，也很适合孩子消化。家里面的老人也可以吃蒸鸡蛋和蛋黄汤，老人的牙齿都不好，身体也是需要补充营养的，这个时候就可以选择蒸鸡蛋和蛋花汤的方式。老人和小孩体质都是最需要营养补充的家人，一定要多注重蛋白质的摄入。

Answer 2

一天吃两个鸡蛋左右就可以了，两个鸡蛋就可以补充孩子的一些营养物质，对孩子的身体也是比较好的，如果吃太多反而会给孩子造成一定的影响，也会造成消化不良的。

Answer 3

一颗鸡蛋是最好的。因为蛋黄里面的一些东西是难以被吸收消化的，吃的太多了可能会让身体有一些负担。

Answer 4

两个鸡蛋。这样有助于孩子的身体健康，可以增强孩子的免疫力，对孩子的身体是有好处的。