Question

为什么我一学习就犯困呢？

Answer 1

一学习就犯困属于正常现象，因为你一直处于无效学习状态，也就是你假装在学习，说的更直接一些，就是你虽然在学习，但是你的心里边其实是很对抗的，根本就不想学习，可能是心里边在想着如何玩游戏、如何能够做一点其他的事情，也就是心不在焉的，你根本心里边就不想着学习，因此面对着该做的题目，你会觉得枯燥乏味，无聊因此你才会犯困的。
其实，我觉得学习的时候犯困就是学习态度的问题，没有端正学习态度，没有意识到学习的重要性，所以没有动力，因此你才犯困的。

Answer 2

第一点可能是本身你就缺少休息，学习是一件很耗费脑力的一件事，所以你很疲惫就犯困了
第二点可能是你对它没有学进去，感觉这些东西只是片面的流于纸上，也就是你的大脑并没有进行有效思考，所以犯困
如果你觉得你很想学习，是那种充满兴趣，而且并不是为了学完后就可以去干什么，只是无论如何都学不下去；那可能很小概率是学习障碍症

Answer 3

大家说的有道理。我也是觉得，10点前睡觉其实是比较好的。但是根据具体的情况。如果平时都不会是那样的情况，突然这段时间是这样，可能是白天工作太累或压力太大。有时候人潜意识去逃避现实的时候也会有这种情况。另外，如果对生活没什么目标也没什么压力，太无聊的时候也会昏昏欲睡。如果都不是，看看是不是身体方面的原因，譬如说怀孕的人就比较容易犯困。

Answer 4

要培养浓厚的学习兴趣是推动前进的原动力。它对于主体来说，总是带有快乐、欢喜和满意的情感体验。人一旦对看书学习产生了兴趣，就会自觉积极地投入学习活动，激发学习的动力，从而改变抑制性条件反射。有了兴趣，就会促进兴趣，以此形成良性循环。而良性循环的形成也就是兴奋性条件反射的建立。

注意学习方式为了避免产生抑制性条件反射，学习要时要注意方式方法，科学用脑，合理安排学习时间，做到劳逸结合，一般情况下要做到：

疲劳困倦时不要看书

*机能活动具有一定限度，活动超过限度，大脑皮层就会自动进入抑制状态。这就是所谓的保护性抑制。因此，自己感到疲劳困倦时，就不要勉强支持看书，尤其是不要“开夜车“看书，以避免形成不良习惯。

饭后不要马上看书

人进食后，消化系统的活动量加大，大脑血液流量相对减少，中枢神经主要控制消化系统，而对其它部位处于抑制状态，如果此时看书，不仅效果差，而且易形成抑制性条件反射。

Answer 5

也许是你的学习方法不太正确，或者你自身的精力不够充沛，学习时间太长也可能会导致犯困。建议你建立合理的学习计划，有规律地休息，多锻炼身体，保持良好的情绪和营养摄入，以及多尝试分散注意力调节法，来达到有效的学习方式。