Question

减肥晚上只喝酸奶可行吗？

Answer 1

酸奶确实有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。而长期便秘和体重增加有一定的关系。再就是酸奶具有较强的饱腹感，

Answer 2

晚上控制饮食确实能达到减肥的目的，但是最好同时进行体育锻炼，酸奶因为其具有促进消化吸收的功能，所以可以促进肠道蠕动，使食物吸收加快，而对减肥有辅助作用。

Answer 3

减肥晚上只喝酸奶是不可以的，应该吃一点主食，蔬菜或者水果，主食可以是稀饭之类的，不然营养跟不上

Answer 4

首先你需要知道，节食是无法减肥的，仅仅一杯酸奶这显然是不足以满足身体需求的，那么身体会降低代谢，减少消耗，那么是没有办法起到减肥效果的，所以即使是减肥这样也不可取。

Answer 5

如果白天饮食正常的话，只喝酸奶是可以的。