Question

有哪些是你健身之后才知道的伪健身知识？

Answer 1

做俯卧撑和仰卧起坐，如果不能长期坚持，一旦停止。不但不能减肥还能使身体更粗壮。还有爬山登楼梯会损伤膝关节。

Answer 2

老年人打太极，不仅不能锻炼身体，还会落下一堆关节病，还不如跑跑步，打打羽毛球

Answer 3

女性不可能随随便便练练就拥有翘臀，更不可能随随便便练练就拥有又大又翘的臀部，女性的睾酮远远低于男性，在练臀上，其实比起男性更没优势，男性脑补女性更好练臀完全是觉得女性天生应该拥有丰臀，而实际上是女性确实相对男性在臀部上容易囤积脂肪，而且盆骨较宽，但是增肌这件事嘛，却没有男性来得容易，并不会因为肌肉在屁股上，就容易很多。相反，女性想要又大又翘的臀部，需要重训。