Question

有哪些是你健身之后才知道的伪健身知识？

Answer 1

那就是在我体重增到150以外的邂逅，我觉得这是伪健康，因为你看外表是挺壮实的，其实他是挺虚的，体重超重，造成脂肪积，所以是伪健康。

Answer 2

跑步会造成膝关节损伤，其实不是所有人都会损伤，只有不合理的跑步，不正确的跑步姿势才会受伤，跑步也要适可而止量力而行，不要过度跑步运动。

Answer 3

自从我健身之後我才发现但身材变苗条了，而且我每天一日三餐吃饭都很正常，这叫我很意外很高兴，我还要继续努力继续前进，一定还会有更好的收获和结果的。

Answer 4

实在没想到在不惑之年还能拥有像20岁时候一样的身体，我想这一切大概都归功于我长期坚持下来的健身训练。这种体验可以说是妙不可言的，不全是因为这一身肌肉，更重要的是健身给我的身体素质带来的改变，人从30岁以后身体素质就开始走下坡路，如若不采取措施改善，老年的生活质量将会有影响。已经是奔50的年龄，事业有成家庭美满，就图一个身体健康，不过，唯一让我感到苦恼的是公司的年轻女员工思想竟如此前卫。

Answer 5

其实我们健身之后发现身体素质提高了很多，以及我们的腰部腹部的肌肉都甩掉了很多，还有我们的胸大肌红二头肌强壮到了很多，这样我发现健身之后身材又好了，人也轻松很多