Question

投篮怎样才能正确压腕

Answer 1

①保持投篮的标准手型。
标准的投篮姿势是加大篮球回旋、提高投篮命中率的关键，因此一定要摆正自己手型，右手手掌托好求，五指自然分开。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。
②手指拨动篮球。
想投出有回旋的篮球，手指的拨动很重要，轻轻的拨动篮球，能让篮球在空中有回旋的发生，即可把篮球送人篮筐。整个动作是一气呵成的，注意手指要灵巧的拨球。
③力度适中。
投篮时，力度的把握比较关键，单手的力度要轻一些，因为，单手投篮一般离着篮筐比较近，力度不可过大，否则会导致投篮命中率较低的。
④手腕柔和。
投篮时，手腕要多抖动，通过手腕抖动可以让投篮变的非常柔和，投出去的篮球会在空中做出回旋，这样的篮球命中率会很高，即使不是空心，篮球在篮筐上跌跌撞撞也能进入篮网。
⑤多练习空投。
平常可以把篮球放在手上，练习向上投篮球，看看篮球是否有回旋，一开始可以让回旋幅度小一些，以后熟练了，可以慢慢增大回旋的幅度，这样有利于提高命中率的。
⑥尽量使用单手投篮。
单手投篮可以更好的练习回旋球，可以尝试左手扶住篮球，右手主要发力把篮球投出去，这样会比较好。

Answer 2

我远距离投篮是推的。我只有后仰的时候是播的，不过我一般不刻意压腕，我觉得我的命中率不差，投篮是感觉的。所以你觉得怎么有进的话，就怎么投不要刻意去压。这些仅是我的意见。望采纳！

Answer 3

教你简单的两个练习方法。第一、随时随地有球都可以练习，往正上方投或者模拟真实的投篮动作，让球出手后会后旋，这就说明你的用力是从手腕到手指的；第二、在篮板正下岩的后方或者侧方投球，让球飞跃篮板最高处再下落，没有手腕压腕手指拨球的话，几乎碰不到篮筐，练久了，碰到框就会变的比较简单，当然投进去的话还是需要一定的能力。希望对你有帮助！

Answer 4

手腕往后压倒90度，把篮球放在手上，然后拨球。