Question

这边春节假期健身房估计要关门，健身计划一下被打乱了，请问要怎样制定适合宅在家里进行的健身计划？

这边春节假期健身房估计要关门，健身计划一下被打乱了，请问要怎样制定适合宅在家里进行的健身计划？

Answer 1

以一个过来人身份告诉你，想要居家健身的话，为自己制定一个详细的健身计划很重要，制定计划表的时候一定要先想好自己锻炼哪一个部位，想练什么课程，以及每节课程需要锻炼多长时间，想要达到什么样效果。如果不了解自己的身体状况，制定私人健身计划可能会难一点···这里可以给你推荐我一直在用的居家健身神器——FITURE魔镜！

Answer 2

可以找一找网络上健身视频，跟着一起做，现在健身教练瑜伽教练直播教学。