我跳绳跳了一个星期，都是跳40分钟，跳一分钟休息一分钟，这样可以达到减肥效果吗？
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达不到，一般你运动都是不能跳一分钟休息一分钟的，要连续的，不能间断，这样跟没做是一样的
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不能，想要减肥，必须运动30分钟以上才能消耗脂肪。
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每分钟跳60-80次左右，连跳5-10分钟或更长时间才休息，效果会更好
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在吗
在不在呀
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不能，要坚持至少半个小时再休息的
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一分钟休息一下和没跳差不多
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