18个回答
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大腿、小腿、二者缺一不可，我们来具体看一下哪个动作是大腿用力，哪个动作是小腿用力的啊，
“从蹲下到站立起来”
用的是
“大腿”
的力量
；
“站立状态下膝关节锁紧，不弯曲，只用脚踝、脚趾的力量跳起来”
用的是“
小腿”
的力量。
这样讲大家就明白了吧？大家可以自己实际的做一下体会体会，看看我说的对不对，所以说弹跳力需要大腿力量、小腿力量的完美组合，二者缺一不可。
“从蹲下到站立起来”
用的是
“大腿”
的力量
；
“站立状态下膝关节锁紧，不弯曲，只用脚踝、脚趾的力量跳起来”
用的是“
小腿”
的力量。
这样讲大家就明白了吧？大家可以自己实际的做一下体会体会，看看我说的对不对，所以说弹跳力需要大腿力量、小腿力量的完美组合，二者缺一不可。
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主要是小腿
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都有关系的，它们是相互的，不信你可以跳的时间摸下小腿和大腿，要锻炼就同时锻炼，锻炼爆发力
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弹跳与跟腱有关系，当然弹跳跟小腿关系大，但是大腿粗小腿细的人跳得高
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弹速大腿
弹跳小腿
速度也要高
弹跳小腿
速度也要高
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