晚上和白天颠倒过来了，白天想睡觉晚上很精神。要怎么改过来
18个回答
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白天控制自己多走动如果白天不睡晚上还不困的话那就说明你身体不健康那就得让医生给调理了
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我也是这样，自从毕业出来都是这样，我是每天9点多就开始睡觉，然后早上7点就起来，中午再睡一会！！！我现在就是这样慢慢尝试！
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时差没有倒过来吧，建议迁往美国啊😊，不过话说回来，这种情况你晚上可以去健身或者跑步运动之类的，把自己先掏空，然后回家洗个澡，可以美美睡一觉了
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使劲睡一天，就能转过来了
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白天做些运动会睡觉
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