Question

失眠怎么办

患者信息：男 43岁
病情描述(发病时间、主要症状等)：
不想睡，睡不了。

Answer 1

维持平常心态进入睡眠 ，运用轻缓音乐促进睡眠。也可以通过深呼吸和吐气来帮助睡眠。

Answer 2

中医治疗失眠，是根据症候表现选择用药的：
心血亏虚证得失眠：表现为失眠头晕、多梦健忘、心慌、面色苍白等。可选中成药 安神宝颗粒、养血安神丸、复方枣仁胶囊、夜宁糖浆等。
阴虚火旺证失眠：表现为心慌心烦、失眠多梦、口渴、盗汗、面颊和舌红等。可选中成药 枣仁安神胶囊、神衰康胶囊、琥珀安神丸、天王补心等。
其它证用药：肝郁化火型用酸枣仁合剂、泻肝安神丸等；痰热内扰型用礞石滚痰丸等；心胆气虚型用睡安胶囊、豆蔻五味散等。总之，了解病症后通过辨证选用药品进行治疗最为妥当有效。 必要时可找中医帮您诊断一下您的失眠属于那一类型更为妥当。
关于失眠的食疗：
1、桑椹15克。煮水代茶饮。功效：滋补肾阴、清心降火。
2、酸枣仁粥。酸枣仁30克、粳米100克。将酸枣仁捣碎，浓煎后取汁。将粳米下锅煮粥，米煮半熟时加入酸枣汁，同煮成粥。每日晚餐时温热顿服。功效：泻肝、宁心、安神、止汗。
祝您健康、愉快！

Answer 3

这个解决失眠小妙招，必须get!

Answer 4

一个腿部动作，坚持30秒，脑供血充足，睡意浓厚，入睡香甜！

Answer 5