Question

每天跑步30分钟，做100个俯卧撑，1年后会有什么变化？

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Answer 1

如果每天跑步30分钟，做100个俯卧撑的话，一年之后皮肤状态会变得比较好，身体素质也会逐渐提高，身材也会比之前有了很大的变化，一切都在慢慢的变好。

Answer 2

你能这样问还不如去做，去坚持，总是在这说1年会有什么变化，但具体的只有你自己坚持下来才会体验到，去坚持，去做吧，而不是在这里不切实际的问，有些事不经历不会感同身受，而且1年你能不能坚持下来都是问题

Answer 3

首先恭喜你你的抵抗力增强了，身体也没有多余的赘肉，不爱得病，身体也变得苗条了。最主要的是你有了强大的自信。

Answer 4

这种训练对耐力提升很有帮助，但是一段时间过后形体会比较单薄，要加强力量训练。不过能坚持已经很不容易了

Answer 5

会让我们的身体变得非常的强壮，而且还可以给人带来一种安全感，使我们不容易的得病。