Question

心情不好的时候特别容易暴饮暴食怎么办？精神压力特别大，每天都很暴躁或是心情很低落，喜欢吃甜食

Answer 1

没事，很正常。
身体本能的一个发泄方式而已。
如果害怕饮食方面带来的影响，
可以试着买基本喜欢的纸质书籍，没事多看看，舒缓身心的同时还能提高自己气质。
在一个，如果下次情绪不好，可以考虑去健身房打沙袋，或跑步打游戏等发泄。
如果都没什么效果，那……
说真的，你找个对象不好么？一天天的，单身狗舒服么？
告诉你个秘密，
那怕怕的高潮，舒缓压力最有效，有科学论证，有相关资料可查。
最后，还是得自己调节，别人说的再多没用，就像都知道坚持锻炼身体好。
但能坚持锻炼的人不多

Answer 2

你好，心情不好的时候有些人会暴饮暴食，有些人不想吃东西，暴饮暴食又喜欢吃甜食肯定对身体不好，你应该在心情不好的时侯找朋友聊天，转移注意为，要管住自己的嘴。

Answer 3

心情不好的时候特别容易暴食暴饮，主要是心情不好，影响人的食欲，从而产生对一些甜食的需求，所以说你如果你想下去，对你的身体，对你的身体都没有任何好处，他就是神不好的时候，建议您去户外走走，多运动运动，这样可以调节自己的身心，千万不敢抱着抱眼福更你身体没有任何好处

Answer 4

恕我直言，你这样的暴饮暴食，而且喜欢吃甜食，很容易发胖的，以后要减肥可不是件容易的事儿，你一定要找到别种途径去减压。可以找朋友一起去旅游一下，或者去唱唱歌，这样心情会好多啦。

Answer 5

可以多看看书，多听听轻音乐之类的，多去散散步，跟大自然亲密接触，可以尝试着种些花草植物，大自然是有疗愈的功效的。改变要一步一步的来，不能急功近利，学着感恩，记录生活中每天的小美好。