我是一名高中生，整天坐在教室学习，可是小腿和大腿很粗，请问如何在较短时间呢！一边上课一边瘦腿，有... 20
我是一名高中生，整天坐在教室学习，可是小腿和大腿很粗，请问如何在较短时间呢！一边上课一边瘦腿，有什么方法...
我是一名高中生，整天坐在教室学习，可是小腿和大腿很粗，请问如何在较短时间呢！一边上课一边瘦腿，有什么方法
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坐在凳子上，两脚并拢，脚后跟抬起，脚尖着地，背挺直不能弯，腰也是，然后拿本书放在大腿上，保持平衡。这种方法就是锻炼大小腿的，有效但是要长时间练习，如果想要快速那就不行了。但是这个可以随时做而且方便学习，反正你每天坐着的时间居多。希望能帮到你。
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这个我有经验啊，可以在大腿中间夹书、从薄到厚、会越来越累，不过重要的是你能坚持住
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最不雅的方法是在边上课边抖腿...但会上隐...习惯,最好的是常跑步,少吃多运动....
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用拳头敲大腿的胆经，胆经位于大腿外侧，裤缝的位置
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拍手消耗的卡路里比跑步还快你可以试试
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经常踮脚 下课站起来
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