Question

因为工作关系我每天要到早上六七点睡下午五六点起来，时间都颠倒了，虽然我熬夜但我白天睡眠比较充足，但

我还是怕会有什么病发症，吃什么可以补充一下。

Answer 1

病情分析： 您好，根据您的描述：您每天都是上夜班，虽然睡眠充足，但是不能弥补白天阳光和新鲜空气所带来的益处好。经常上夜班，会导致身体免疫力下降，肾阳不足等症状。意见建议：建议您和别人调班，不要经常上夜班，不能白天睡大觉，白天可以调整为定点睡觉，像中午的午休，平时一定要多吃含维生素多的食物，例如牛奶盒水果，白天做点体育运动，多锻炼，相信这些会对您的身体有益处的。