Question

便秘时吃什么有助于排便？？？？

最近在减肥，吃的比平时少。但是却便秘了。以前的时候，就不会这样。说的恶心点，我每次吃完饭后，马上就会大便。是这一顿饭把前一天的给挤出来的（— —！）

但是这两天我吃饭少了之后，要三四天才能大便一次。我觉得这样是不健康的。大便就是毒素，在人体之内时间长了不好。而且健康的生活方式应该是每天一次。所以请问一下，有什么办法能让我恢复每天一次的大便呢？

喝茶或者是喝蜂蜜会有帮助吗？或者是有别的办法？我不了解这个，请知道的朋友帮帮我。谢谢了。

Answer 1

每天早晨喝两杯温开水，比较有效。

Answer 2

长期便秘会导致毒素积累，体内毒素太多会最终会影响到身体的健康，还会让你变胖，甚至让你变丑。想要排毒养颜，我们首先要解决便秘的烦恼。便秘吃什么有助排便呢?

Answer 3

Answer 4

便秘不是一两天形成的，等到开始便秘的时候再去吃水果多喝水就显得有点晚了。
一般习惯是要养成的，每天生活要保持规律，不要乱用。
如果是经常便秘的话，每天适量的运动，配合综合果蔬酵素粉微信： HYSJ137
（可复制）
基本上坚持一个月时间就好了，会有很大的改善，得坚持。
吃法：
每天晚上睡觉前，或者下午四五点钟的时候空腹喝就可以了。
吃完记得多喝水稀释一下，排的话会更通顺。
如果你便秘时间引起的肥胖，痘痘，斑点等，这个也就慢慢解决了。