Question

湿气重吃什么好

Answer 1

中医有一句古语：千寒易去，一湿难除。没有人能随便祛湿成功，尤其是沿海地区的人，常年被湿气折磨，煲汤，熬粥，但是从来没有摆脱湿气的困扰。

湿气在内首先会侵犯脾胃，然后停留在肾，继而湿气会侵犯心肺，同时，湿气下侵肝，胆，膀胱，五脏六腑，无一能幸免。所以最常见的有肝有湿，脾有湿，肺有湿，肾有湿，胃有湿。

一下是推荐改善湿气的方法：

1. 蒲公英：清热解毒，利胆，健胃。

2. 淡竹叶：清热除烦，利尿通淋。

3. 马齿苋：清热解毒，散血消肿。

4. 红豆：养颜美容，益气养血，利水消肿。

5. 薏仁：利湿健脾，舒筋除痹，增强免疫力。

6. 槐米：凉血止血，清肝降火。

7. 芡实:益肾固精，补脾止泻，除湿止带。

8. 绿茶：清热解暑、消食化痰，清心除烦、生津止渴、降火明目。

9. 栀子：清热、泻火，凉血。

10. 山药：有健脾、补肺、固肾、益脑、益精养颜、抗衰老、抗肿瘤、抗疲劳、调节代谢、调节内分泌、调节心肺功能等。
    

Answer 2

薏米、红豆、冬瓜、辣椒、茯苓、姜、赤小豆、金针菜、白扁豆、鲤鱼、葱、薏仁、苦瓜、米醋、紫苏、莴苣、花椒、蚕豆、南瓜、萝卜、蒜、西瓜、鲫鱼、薏苡仁

Answer 3

体内湿气重多吃赤小豆有利尿功效，冬瓜、莲叶能消暑祛湿，扁豆则能健脾祛湿，苦瓜、苦菜、马兰头等带有苦味的蔬菜既能清热，又有营养。还有薏米是不错的选择，薏米，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。 指导意见： 建议平时三餐可喝薏米红豆粥对湿气很有帮助，而且对身体健康也是不错的选择。其余几种可以做菜吃。

Answer 4

人体湿气重是脾虚湿盛的表现。如果患者是肺里湿气重、痰气盛,可吃些梨、和荸荠,会比较好。

Answer 5

湿气重分热重和湿重，如果是热重可吃茵陈蒿汤、葛根芩连汤等；如果湿重可吃六一散、三仁汤等。另外居住环境要注意保持痛风，不要暴饮暴食，少吃油腻食物。