Question

压腿把筋拉疼了怎么办

Answer 1

是因为腿筋过度被迫拉长，会有一段缓冲恢复期，这个期间，腿筋会有疼痛感
刚开始压腿都是那样的，会拉到韧带。不过刚开始压痛过了，下次就不会那么痛了，慢慢来。以后压腿的时候还要注意要慢慢压。现在先缓和几天了再压。
一般
第一次压腿后或者长时间不压腿
第二天回出现腿部拉筋酸痛。
几天后就会消除
这是正常的
建议在压腿前
一定要做好充足的热身运动
这样韧带不会拉伤。还有就是回家可以按摩按摩的，正常第一次腿疼是正常的表现的，以后就是会好很多的。