如何才可以静心
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静心主要为，分步阅读
在静心之前，一定要先洁手洁面，先除去身体上的尘微才能进一步出去内心的尘劳。
2/5
然后找一个无人打扰的静室，焚一柱香，或者播放轻柔的音乐。
3/5
轻松的站着坐着或躺着，怎么舒服怎么来，闭上双眼，随着音乐慢慢的放松自己，从头顶到眼睛到鼻子，嘴，下巴，肩膀，手臂，臀部，腿，脚，一切的一切都放松了。
4/5
慢慢的你陷入一种奇妙的境界，感觉非常的轻松自在好像要飞起来，一切的束缚都没有了，无所思，无所想。
5/5
静静的，什么都不想，一切的疲劳将离你而去。
在静心之前，一定要先洁手洁面，先除去身体上的尘微才能进一步出去内心的尘劳。
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然后找一个无人打扰的静室，焚一柱香，或者播放轻柔的音乐。
3/5
轻松的站着坐着或躺着，怎么舒服怎么来，闭上双眼，随着音乐慢慢的放松自己，从头顶到眼睛到鼻子，嘴，下巴，肩膀，手臂，臀部，腿，脚，一切的一切都放松了。
4/5
慢慢的你陷入一种奇妙的境界，感觉非常的轻松自在好像要飞起来，一切的束缚都没有了，无所思，无所想。
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静静的，什么都不想，一切的疲劳将离你而去。
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静心的方法
1、随时放松身心:这是最重要的步骤。
2、随时检讨情绪:“接受”自己的情绪,不论是好的或坏的。
3、随时想像下沉:这是静心过程中最基本的方法。
1、随时放松身心:这是最重要的步骤。
2、随时检讨情绪:“接受”自己的情绪,不论是好的或坏的。
3、随时想像下沉:这是静心过程中最基本的方法。
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学会静心，可以让您洗涤内心深处的伤疤，重获幸福人生
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念观音心咒：嗡嘛呢巴美哞舍
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