如何才可以静心

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Aqua54
高粉答主

2021-01-18 · 说的都是干货,快来关注
知道答主
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百度网友dd7f4a4
2019-04-05 · TA获得超过2595个赞
知道小有建树答主
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静心主要为,分步阅读
在静心之前,一定要先洁手洁面,先除去身体上的尘微才能进一步出去内心的尘劳。

2/5
然后找一个无人打扰的静室,焚一柱香,或者播放轻柔的音乐。

3/5
轻松的站着坐着或躺着,怎么舒服怎么来,闭上双眼,随着音乐慢慢的放松自己,从头顶到眼睛到鼻子,嘴,下巴,肩膀,手臂,臀部,腿,脚,一切的一切都放松了。

4/5
慢慢的你陷入一种奇妙的境界,感觉非常的轻松自在好像要飞起来,一切的束缚都没有了,无所思,无所想。

5/5
静静的,什么都不想,一切的疲劳将离你而去。
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gelinglankqs
2019-04-05 · TA获得超过1869个赞
知道小有建树答主
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静心的方法
1、随时放松身心:这是最重要的步骤。
2、随时检讨情绪:“接受”自己的情绪,不论是好的或坏的。
3、随时想像下沉:这是静心过程中最基本的方法。
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心理咨询雪莲
2020-12-23 · TA获得超过118个赞
知道答主
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学会静心,可以让您洗涤内心深处的伤疤,重获幸福人生

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百度网友40068a0
2019-04-05 · TA获得超过326个赞
知道答主
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念观音心咒:嗡嘛呢巴美哞舍
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