上夜班，但白天怎么都睡不着晚上没精神上班，怎么办啊？？？
4个回答
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1、习惯了就好
2、晚上下夜班之后吃点东西 不要刷牙 泡脚 洗澡 如果可以的话
3、那样很容易入睡，下午起来早点，把自己收拾干净再去上班
2、晚上下夜班之后吃点东西 不要刷牙 泡脚 洗澡 如果可以的话
3、那样很容易入睡，下午起来早点，把自己收拾干净再去上班
追问
能行吗
追答
当然可以。
我是深有体会
你可以试试看，刷个牙，洗个澡，跟重生一样，精神抖擞了，还怎么睡得着。
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习惯习惯就好了，我也是这样过来的
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听一下音乐放松一下
追答
帮助睡眠的
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时差没倒过来
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