Question

失眠怎么办

我最近老是失眠，而且每天只能睡3个小时左右，我喜欢上网上到2点左右才睡觉。而且6点就起床了。现在几乎每天不到3点就睡不着，现在不上网睡到床上也要到3点才能入睡。几乎天天都是这样，该怎么办啊？有没有跟饮食有关系啊？我比较喜欢喝茶，而且喝很多很浓的普洱茶。

Answer 1

喝茶喝的 别喝了 你就困的不行了 你是习惯性失眠 适当调整下生理钟

Answer 2

具体的情况多久了？
出现这种情况是不是有不良的习惯？总是上网养成的习惯、才出现这种情况的。
白天的精神怎样？
晨起之后有没有头晕、头痛的情况？
最近的记忆力和注意力有什么明显的改变吗？
平时的情绪怎样？现在临床上有中西医结合治疗，有西药和中药治疗的方式
你可以根据自己的具体情况选择合适的治疗的方式
祝你及早的康复，天天好心情！

Answer 3

别再喝茶了，在左侧胸部寻找压痛点，每天按摩，直到不痛就能睡了。

Answer 4

一个腿部动作，坚持30秒，脑供血充足，睡意浓厚，入睡香甜！

Answer 5

我和你的情况差不多一样。就是喝差的问题啦，没有什么只要把时间调整好就可以