正常人一周吃几个鸡蛋最合适？只吃蛋清有营养吗？
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一般来说，一天一个鸡蛋所摄入的营养是足够的，所以一周的话就是七个左右，可以适当多一点。只吃蛋清是不够营养的，除非是胆固醇较高的人。
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正常人每天一个鸡蛋是最为合适的，蛋清富含有蛋白质，是非常优质的营养来源，补充蛋白质，含有多种维生素，所以只吃蛋清是有营养的。
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成年人每天吃一个鸡蛋比较合适，一周吃七个补充蛋白质。只吃蛋清的营养价值不高，需要结合蛋黄一起吃。
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想补发肤吃蛋清，补内脏大脑吃蛋黄
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