Question

宝宝白天睡觉，晚上精力很旺盛，这该怎么办？

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Answer 1

引言：孩子的休息和睡觉时间对于父母来说是非常重要的，如果孩子的睡眠时间和正常人的睡眠时间不太一样的话，那么就会引起父母的睡眠质量非常的差，这样的话就会感觉到很疲惫。如果说自己家的孩子经常白天睡觉，晚上却精力很旺盛，这个时候父母应该怎么办呢？

要改变孩子的睡眠习惯

这个时候就需要父母要进行改善了，有一些孩子可能是天生的就喜欢在白天的时候睡觉，这种孩子在白天的时候也不会很活泼，也不会探索外面的世界。也有可能是爸妈总是在哄着孩子睡觉，就比如说白天的时候爸妈也要干活，然后就会哄着孩子睡觉，孩子就喜欢在白天睡了，那么晚上的时候自然精神就会好。所以最好要父母学会去改善孩子的睡眠习惯，首先在白天的时候多带孩子出去透透气，多带孩子出去走一走，增加孩子的活动量。把孩子放在地毯上，让孩子进行滚动，这样的话就可以让孩子得到一个有效的锻炼。而且白天的时候孩子就会减少自己的睡觉时间，自然而然的夜晚就会睡觉了。而且孩子身体得到锻炼的话，就会增强自己的免疫力，到时候睡眠习惯就会变得正常。

不要让孩子白天睡得太久

但是有一些孩子在白天小睡一会也是没有任何问题的，但是不能睡的时间太久了。正常情况下白天睡两三个小时就够了，如果说孩子睡的时间特别长的话，这个时候就应该叫醒宝宝。比如说给孩子喂奶或者是换纸尿裤，父母是可以去打扰孩子睡觉的，没有必要担心这担心那的。然后再哄睡的时候也要注意合适的方式，比如说专门在夜晚的时候哄睡，这样的话孩子被妈妈一哄就习惯了。

Answer 2

白天的时候，我们就能让孩子少睡一会儿觉，然后让他多做一些运动，身体疲惫了，晚上就会睡得很香。

Answer 3

首先可以让宝宝白天大量的活动起来，不要让他进行尝试性的睡眠，第二的话，在晚上的时候听一些舒缓的音乐，喝一点牛奶再睡觉，能让宝宝的营养更加充足，白天的精力旺盛

Answer 4

宝宝白天睡觉，晚上精力旺盛，那就是作息时间不规律。可以白天多陪他玩一些，这样晚上他就睡得着了。多带他玩一两天就调整过来。

Answer 5

你这种情况大多数是宝宝生物钟颠倒所引起的，白天睡的很足，晚上睡一会精神，这种情况建议软件让宝宝睡觉，白天玩慢慢改善生物钟